Dulce Navidad… también para los dientes

Las caries son, por detrás de los resfriados, las enfermedades más habituales en España. Pero sabías que además es el problema bucodental más frecuente, afectando al 90% de la población? Y este problema se agrava durante las celebraciones navideñas, llegando a duplicar su índice, según fuentes oficiales.

Los principales causantes de las caries es la falta de hábitos de higiene dentobucal y el consumo de ácidos y azúcares en exceso. Y esto, durante las fiestas navideñas, es más que frecuente. Comidas y cenas abundantes, brindis con seres queridos y dulces hacen su aparición estelar en Navidad, afectando especialmente a la balanza y también aumentando la placa bacteriana y favoreciendo la aparición de caries y manchas dentales

Consejos

Así que, si quieres que las fiestas no le pasen factura a tus dientes, allá van los consejitos de Clínica Dental Pons Soria, tu clínica dental en Valencia, para garantizar la mejor Navidad para tus dientes:

1.- Higiene, higiene, higiene.

Son días de comidas copiosas fuera de casa y con prisas. No olvides llevar tu kit de limpieza dental contigo, de modo que puedas utilizarlo después de cada comida. Ah! Y no olvides tu cepillo interproximal si llevas brackets!!! Todo ello especialmente por la noche, cuando menos salivamos y mayor probabilidad tenemos de proliferación de bacterias en boca. Ah! Y si tu cepillo de dientes tiene más de tres meses o has pasado una gripe recientemente… aprovecha y pide uno a los Reyes Magos!!!

2.- Dulce Navidad.

Sin duda! Pero con cabeza. Apunta nuestro truco; elige los dulces o caramelos menos pastosos y pegajosos ya que son los dulces como el mazapán o turrones blandos los que contienen mayor cantidad de azúcar y se quedan más adheridos al diente, la saliva no es capaz de eliminarlos con facilidad y de esta manera el desarrollo de bacterias es mucho mayor y con ello la probabilidad de caries, inflamación de encías y sensibilidad dental.

3.- Choco-Christmas

Si eres de los que se vuelven loco por el turrón de chocolate, intenta que tenga mayor cantidad de cacao, al menos un 70%, y además te beneficiarás de sus propiedades cardioprotectoras y antioxidantes.

4.- Cuidado con lo que bebes

Los refrescos azucarados, los cítricos, los carbonatados pueden dañar y desgastar el esmalte aprovechando la porosidad del diente. Por otra parte, las bebidas alcohólicas como vino o champagne pueden dañar a la raíz dental de manera prematura y el vino tinto, además, pueden teñir el esmalte, ya que su acidez, taninos y los compuestos cromógenos propician tal pigmentación.

5.- Frío, calor

Los cambios bruscos de temperatura provocan en tus dientes un aumento de la sensibilidad, pudiendo inflamar los vasos sanguíneos del interior de tus dientes.

6.- Son dientes, no herramientas!

Y aunque tengas mucha prisa por saber qué te ha traído Papá Noel, tus dientes no están diseñados para abrir regalos, bolsas o frutos secos. Todo ello ayuda a la rotura de dientes, carillas o brackets.

7.- Apuesta por alimentos ricos en calcio, flúor y vitaminas A, C, D y K

Como pueden ser los lácteos, el salmón, frutas, hortalizas o verduras de hoja verde, que te ayudarán a reducir el consumo de azúcar y a mantener y cuidar tus dientes, liberándolos de placa y protegiendo su esmalte.

8.- Cuidado con el café y té en sobremesas y tertulias

Al igual que el vino tinto que comentábamos antes, pueden causar manchas y tinciones en tu esmalte dental debido a su contenido en taninos o cromógenos.

9.- Tabaco

Cómo no te íbamos a hablar de él? En estas fechas el consumo de este enemigo de tu salud también se dispara. Ten en cuenta los daños que puede causar la nicotina también en tu esmalte dental.

10.- Acudir a tu dentista en Valencia

Por supuesto, ante cualquier molestia, no dudes en acudir a tu dentista en Valencia para solucionarlo lo antes posible. En Clínica Dental Pons Soria nuestras especialistas te ofrecerán los mejores consejos y soluciones para que tus dientes también tengan una Feliz Navidad!

Pide tu cita online o a través del tfno. 96 3303344 o 96 0500242 o en nuestra página www.clinicadentalponssoria.com y consulta con tu dentista en Valencia.

Estaremos encantadas de atenderte en nuestras clínicas de la calle Alfredo Torán y Olmos, 7 (esquina Avda. Francia, 27) y Gran Vía Marqués del Turia, 37 – bajo derecha. Valencia.

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